Venha correr cercado pela Natureza! Venha correr no Cultura!

ClubRun Assessoria Esportiva

Você em 1º lugar

PORQUE ESCOLHER O CLUB RUN DO CLUBE CULTURA

Você em 1º lugar

Com suas atividades iniciadas em junho de 2008, o ClubRun nasceu para atender alunos e atletas na prática de Corrida e Caminhada e se tornou uma Assessoria Esportiva completa, utilizando conceitos primordiais para proporcionar qualidade e inovação no mercado e oferecendo soluções em diversas modalidades e formatos.

– NOVA maneira de PENSAR, EXECUTAR e AVALIAR o treinamento;

– Comprometimento com a QUALIDADE TOTAL em todos os seus processos;

– VALORIZAÇÃO do aluno, que pode ser evidenciada pelo nosso slogan: “VOCÊ EM 1º LUGAR”.

ATIVIDADE ABERTA AO PÚBLICO (SÓCIOS E NÃO SÓCIOS)

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13 bons motivos para começar a correr já:

Correr é o esporte mais barato que tem, a única coisa que você precisa é de um tênis — e em alguns casos nem isso, pode correr na areia da praia, por exemplo.
Queima muitas calorias! Sim, diz a lenda que quando você começa a se dedicar aos treinos de corrida nunca mais terá que se preocupar com dieta! Rs. Não é bem assim, mas com certeza correr queima muitas calorias o que te dará um conforto maior na hora de se alimentar. Mas lembre-se que comer saudável e sem excessos sempre é o melhor para saúde e ainda melhora sua performance no esporte !
Melhora o fluxo sanguíneo nas artérias coronárias (as pequenas artérias que irrigam o músculo mais importante do seu corpo, o coração).
Diminui significativamente os riscos de doenças cardiovasculares.
Diminui seus níveis de LDL (colesterol ruim) e de triglicérides!
Melhora a resistência insulínica, diminuindo seus níveis de glicose no sangue (bom para os diabéticos ou ” pré-diabéticos”).
Diminui a pressão arterial e os batimentos cardíacos por minuto, o corredor aumenta o tamanho do coração (hipertrofia excêntrica) e o número de artérias e de hemácias (glóbulos vermelhos), isso aumentará a quantidade de sangue e consequentemente a quantidade de nutrientes e oxigênio para as células musculares, resultando assim em uma maior resistência e melhora na performance no esporte e na vida!
A corrida também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, já que estimula a produção de macrófagos (células que combatem vírus e bactérias)!
Melhorar o raciocínio e a memória, pois, embora não pareça, o exercício exige concentração e também aumenta a oxigenação do cérebro.
Previne contra a osteoporose, afinal é uma atividade de impacto e isso estimula a formação óssea !
Libera endorfina. E esse é um dos maiores benefícios do esporte. A endorfina é liberada durante e depois da prática de exercícios físicos e é responsável por regular as emoções. Considerada um analgésico natural, a endorfina ajuda na redução do estresse e ansiedade, aliviando as nossas tensões. Por essa razão correr melhora sua autoestima, sua confiança, é tratamento para depressão, melhora memória e raciocínio e te faz sentir feliz
Conhecemos pessoas novas, lugares novos só porque gostamos de correr! A família da corrida é imensa no mundo todo e é incrível como nos identificamos e viramos amigos daquela menina que cruza com você todos os dias de manhã correndo na rua, ou daquele senhor que corre na esteira do lado!
Mas o mais legal é que nos viciamos em superar nossos limites, vencer desafios e conquistar novos recordes pessoais! Cada medalha traz na lembrança os meses anteriores de treinos, o frio na barriga antes da largada e os minutos algumas vezes sofridos durante a prova em que precisamos manter a mente forte e nos convencer de que somos capazes de ir até o final e, claro, a satisfação e felicidade ao cruzar cada linha de chegada!

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Como não viciar nesse esporte, não é mesmo?

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